Athlètes – Entrainement Mental

Vous passez des heures à rendre votre corps performant, faites de même avec votre mental!

La Pleine Conscience vous aide non seulement à être plus performant lors de vos compétitions, dans votre vie académique ou professionnelle; elle a aussi un impact profond sur votre résistence au stress, votre résilience, équilibre émotionnel, travail en équipe et habitudes mentales pour en nommer que quelques uns.

Comment cela se fait-il?

Avec les exercices et la pratique vous allez apprendre à lâcher prise et être capable de focaliser votre attention mentale et votre conscience du corps sur ce qui est vraiment présent pour vous en ce moment.  Vous prenez alors conscience de vous-mêmes et de ce qui est en train de se passer au niveau émotionnel, sensoriel et mental et devenez ainsi capable de répondre au lieu de réagir aux facteurs stressants, situations difficiles et autres défis.

Il y a une multitude d’exemples dans le sport international qui démontrent comment la pleine conscience a pu influencer positivement les performances sportives ainsi qu’athlétiques ou bien encore en ce qui concerne la performance en équipe.

Les mêmes compétences pratiquées lors de votre entrainement en pleine conscience amélioreront votre entraînement quotidien et vous aideront à gérer les blessures et autres situations difficiles, vous procurant un avantage compétitif. De plus, les compétences que vous auriez acquis viendront influencer de manière positive et significative votre attitude et comportement en classe ainsi que dans votre vie de tous les jours loin des salles d’entraînement.

Susan Salzbrenner, auteure du livre anglais  “Play Abroad 101 – Your ultimate guide to success as an athlete abroad” (Votre guide pour avoir du succés en tant qu’athlète à l’étranger) m’a passée en entrevue pour son podcast concernant la pleine conscience pour athlètes (en anglais). Cliquez ici pour en savoir plus et écouter l’enregistrement!

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J’accompagne des athlètes et sportifs à travers du coaching et de la formation individuelle (aussi en-ligne) afin de répondre à leurs besoins parciculiers. J’organise aussi des retraites et des cours en groupe.

Contactez-moi pour en savoir plus!

 

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